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从你的全世界路过——稻城亚丁攻略

2017/9/13 21:37:55 来源:旅行者-说 []

原标题:从你的全世界路过——稻城亚丁攻略

图:稻城人的圣湖兴伊措。说明http://www.163xjk.net/by 奔波兒灞

亚丁景区

“稻城”和“亚丁”往往相伴出现,以至于很多人都弄不清稻城和亚丁的关系。首先,稻城不是“城”,而是四川省甘孜藏族自治州下属的“县”,而亚丁是稻城县的一个景区,距离稻城县城108公里。对大多数人而言,景点不多的稻城县城是通往风景如画的亚丁景区的一处驿站。

雪域高原

稻城地处川西高原,雪山和冰川,草甸和林海,溪流和湖泊,这里拥有雪域高原的所有元素。“三神山”仙乃日、央迈勇、夏诺多吉,鼎足而立,圣洁巍峨;世界最大的古冰体遗迹海子山,湖泊密布,一望无垠。还有热烈艳丽的红草地、青杨林,晶莹澄澈的牛奶海、五色海,都是“人间难得几回见”的风景。

徒步圣地

稻城被徒步爱好者尊为圣地,拥有成熟而富有挑战的徒步路线,有涵盖亚丁精华景点的“小转山”,也有顺时针绕三座雪山徒步的“大转山”,还有更长距离的亚丁-木里、亚丁-泸沽湖穿越,不论是初级还是专业的徒步爱好者,都能在这里收获“身体在地狱,眼睛在天堂”的绝妙体验。推荐http://www.163xjk.net/

香格里拉

稻城被誉为“最后的香格里拉”,下辖香格里拉镇。其实除了稻城,云南、尼泊尔和巴基斯坦也有被称作香格里拉的地方,香格里拉或许仅仅是小说《消失的地平线》中类似乌托邦的幻境。虽然我们不能说稻城就是香格里拉,但谁也不会否认稻城是让人不懈追逐并永远珍视的人间仙境。

稻城必体验

走近三神山净化洗涤身心

图:三神山之一的央迈勇。by 奔波兒灞

很多人跋涉千里来到稻城,为的就是一睹亚丁“三神山”的尊容。北峰仙乃日、南峰央迈勇、东峰夏诺多吉,分别代表观音菩萨、文殊菩萨、金刚手菩萨,峰形各异,遥遥相望,不论是驻足山下,还是转山徒步,都能感受到神山的圣洁无暇。五色海、牛奶海镶嵌在神山之间,更显纯净灵动。来自163xjk.net

穿越海子山徜徉千汪湖泊

图:海子山面积最大的圣湖兴伊措。by 奔波兒灞

海子山位于稻城县城往北60公里处,景如其名,1145个湖泊星罗棋布于无边无垠的石碓,何等壮阔苍凉。兴伊措是其中面积最大的,被当地人尊为圣湖。恐龙化石、桉树化石的发掘还赐予这里“世界最大的古冰体遗迹”、“稻城古冰帽”的称号,更添宇宙洪荒之感。

看红草地青杨林争奇斗艳

图:热烈艳丽的红草地。by Unicron2010

秋意渐浓时,红草地的一抹红,青杨林的一抹黄,挥就最绚烂的高原图景。红草地实则是一汪湖水,会在深秋时节长满红色水草,热烈艳丽。从你的全世界路过——稻城亚丁攻略青杨林更为人熟知的名字是“万亩杨林”,是世界上海拔最高、面积最大的人造青杨防护林。两者都位于县城周边, 步行和骑车是最自在惬意的游览方式。

访藏传佛寺感受宗教文化

图:蚌普寺中的酥油灯。by 小A

在信仰藏传佛教的稻城,有寺庙藏于半山,有寺庙隐于市井。与别处的寺庙相比,稻城的寺庙大多没有旺盛的香火或鼎沸的人声,有的只是静心参悟经书的僧人和虔诚祈求功德的藏民。走进一间寺庙,看看建筑和佛像,顺时针转动转经筒,听和善的僧人讲历史和佛法,也听听自己内心的声音。

品藏地美食深入当地生活

图:藏式餐桌。原文http://www.163xjk.net/by 晶呈

来到藏区,怎能不尝尝藏餐?一口糌粑,一碗酥油茶,一筷子牦牛肉,再配上充满民族风情的装潢和音乐,就是稻城欢迎你最直接的方式。不论去到藏餐厅,还是造访藏民家,都能品尝到种类多样的藏地美食,不少还有缓解高原反应的神奇功效。吃不习惯没关系,“生活在别处”不正是旅行的魅力吗?

用徒步方式探秘更多美景

图:用脚步丈量稻城。by 稻草人

恐怕没有比徒步更能贴近稻城的方式了。在雪山、湖泊旁悠哉漫步,或在森林、草甸中快步疾走,所有的郁结都能得到抚慰。如果你只是想亲近这座仙境,在景区的栈道走走就是不错的选择;如果你是专业的徒步爱好者,小转山、大转山、亚丁-木里、亚丁-泸沽湖等难度各异的路线都在等你去挑战。

【稻城景区景点】:傍河、色拉、万亩杨林、尊胜塔林、红草滩、海子山、兴伊措

必游景点TOP5

1、亚丁风景区

摄影爱好者的天堂,被誉为“香格里拉之魂”

图byM哥

亚丁自然保护位于距县城约83km的日瓦乡境内,方圆约千余平方公里,不可错过的拍摄景点有冲古寺、洛绒牛场、仙乃日峰、央迈勇峰、夏诺多吉峰、牛奶海、五色海、珍珠海、杜鹃坪。版权163xjk.net从亚丁景区的入口笼同坝到达最后的景点五色海一天时间足够,但对于族行者来说,当然应该放慢脚步。

亚丁风景区不仅有壮丽神圣的雪山,还有辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子,雪域高原最美的一切几乎都汇聚于此,这一切的一切都让人流连忘返。如当地虔诚的藏民一样,徒步转山是感受亚丁风光的最好方式。不过由于亚丁保护区海拔较高,全程徒步还是需要相当的体力。

2、牛奶海(俄绒措)

图by毛毛熊

牛奶海位于央迈勇神山脚下的山坳里,是一个面积不大状如水滴的古冰川湖。

这里四周雪山环绕,湖水清莹碧蓝,湖畔则是一圈乳白色环绕,故称牛奶海。

牛奶海湖水深浅不一,近岸由于湖底远久植物的沉淀而略显黑色,越到深处越蓝得透亮。

站在这里回望3座神山,近在咫尺,山上云雾升腾,寸草不生的碎石遍布、十分荒凉。

从洛绒牛场到牛奶海约4.5公里,之间没有景区电瓶车,骑马往返约2-3小时,徒步约5小时

3、洛绒牛场

前往五色海和牛奶海的必经之地,也是观看三座雪山的最佳地点

图by小蚂蜂

洛绒牛场位于四川省的洛绒牛场被“日松贡布”三座神山环绕,贡嘎河从草场穿梭,林间溪流潺潺,与牧场木屋交相辉映,构成了一幅原始而又迷人的景色,令人们进入返朴归真的境界。洛绒牛场是亚丁景区内最著名的住宿地点之一,海拔4150米,是附近村民放牧的高山牧场,成群的牛羊在这里享受着充足的阳光、青青的草地和纯净的湖水。5月时草长鹰飞,风吹草低现牦牛,又背靠三座神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉,是观看三座雪山的最佳地点。长途跋涉的旅人可选择在此宿营,也可自己搭帐篷住宿。雪峰、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场木屋相映成趣。

4、珍珠海

仙乃日的融雪形成的海子,是拍摄仙乃日的倒影和日落的理想地点

图by用光

从冲古寺出发,大约半小时即可到达珍珠海,这里是拍仙乃日倒影和日落的理想地点。珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”,是仙乃日的融雪形成的海子。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石,碧波荡漾,粼粼波光中透出无限清丽。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放,秋天层林尽染,倒映着五彩斑斓的世界,令人目眩神迷。

5、仙乃日

意为“观世音菩萨”,海拔6032米,稻城第一高峰

图by用光

仙乃日是距离亚丁景区入口方向最近的一座神山,在冲古寺即可远眺到。

整个雪山呈环型冰斗下斜造型,所以从两侧观看时,山峰始终面朝着我们。

峰顶终年积雪不化,山形酷似一尊身体后仰的大佛,阳光照在仙乃日神山上金光灿灿。

要近距离观赏仍需骑马进入,体力好的也可以尝试步行。

6、央迈勇

图byM哥

央迈勇藏语意为“文殊菩萨”,海拔5958米,在佛教中排在《三怙主》雪山之首。央迈勇像少女,娴静端庄。站在峰尖,转身向后望去,群山环绕着的宽阔峡谷间,森林、草地、溪流和谐地各守一方,气势莽莽。

7、夏诺多吉

图by用光

夏诺多吉意为“金刚手菩萨”,是“三怙主”雪山的东峰,海拔5958米,在“三怙主雪山”佛位第3。雪山的主峰为三棱锥状,在3座雪山中造型最接近金字塔,沿雪山两翼锋利的刃脊蜿蜒绵亘,刃脊背向光线的一侧呈暗影,蓝天中勾勒出的线条尖锐有型。

1928年,洛克从木里第一次进入亚丁,最先亲密接触的就是夏诺多吉雪山。当他第一眼见到夏诺多吉,便被她迷人的身姿所吸引,他写道:“一座裁剪过的金字塔,在她两旁的山壁像是一只巨大的蝙蝠所展开的双翼,这是一处没有人知晓的仙景胜地。

8、五色海

图by隔壁王叔

五色海又名登崇措,舍利海一意为吉祥海,五色海由于光的折射下,产生五种不同颜色而得名:其真名为“单增措”,它位于仙乃日与央迈勇之间,海拔4600米,湖面呈圆形。冰谷下伸至湖畔,雪山倒影湖面,呈现奇幻的色彩。是藏区著名的圣湖(佛经中赞誉该湖与西藏羊卓雍措齐名),据传能“返演历史,预测未来”,还有很多宗教上的传说。

9、 冲古草甸

请点击此处输入图片描述

图by隔壁王叔

冲古草甸是由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成天然的盆景,站在此地能一睹仙乃日和夏朗多吉的风采。

这里是大型冰川U型谷(U型谷口),此地原是冰川堰塞湖,由于仙乃日脚下的冰川湖泊决堤后冲垮了这里的湖泊,才形成今天这样的地型地貌。这里同时是到冲古寺、仙乃日脚下和到圣水门、络绒牛场的必经之地。

最佳旅行时间

9-10月是稻城的最佳旅行时间。

9-10月:秋高气爽的时节,红草地和青杨林争奇斗艳,雪山在蓝天白云的衬托下更显圣洁。不过国庆假期的时候,游人倍增,需要提前一两个月预订房间。

4-5月:春天的稻城,色彩虽然没有秋天绚烂,但神山上的积雪比秋天更多,高山杜鹃竞相绽放,由于游人更少,住宿和餐饮的消费也会更低一些。

6-8月:稻城的雨季,时常阴雨连绵,雪山在雨雾的笼罩下不易看得清,山路有塌方或泥石流的危险,尽管如此,由于学生暑假和避暑需求,游人并不少。

11-次年3月:冬天是稻城的淡季,一月气温可达-27℃,虽然景区不会封,航班也不会停,但冰雪会阻碍交通,部分客栈和餐馆也不营业。不过冬季的稻城,确实有更为壮阔的雪域风光。

建议游玩时间

4-5天。

稻城县城只需稍作停留,但可以为县城周边安排1-2天时间。在亚丁景区游玩2-3天是较好的选择,住亚丁村即可,不用往返县城。如果要徒步,还需要再多预留1-2天。

其实稻城的风光更多是在路上,自驾或者包车是最佳旅行方式,时间充裕的话,10天左右方能深入了解这个地方。

稻城亚丁景区位置和抵达方式

稻城亚丁风景区位于四川西部的甘孜藏族自治州,稻城县距风景区售票口有80公里,需要1个半小时车程。2013年稻城亚丁机场开通,机场离稻城县城50公里,需要1个小时车程。

1. 飞机

稻城亚丁机场位于甘孜州稻城县北部海子山,距县城50公里,跑道长度4200米,4C级。它的海拔高度4411米,超过4334米的西藏昌都邦达机场,成为世界上海拔最高的民用机场。

在旅游旺季时,成都、杭州、西安、泸州、重庆会开通直飞稻城亚丁的飞机,淡季(每年冬季)可能只会有成都和杭州直飞。没有直飞的可以在成都中转,还能顺便来个成都美食一日游。

Tips:

稻城亚丁机场海拔4411米,成都海拔500米左右,这个落差非常大,所以飞机到稻城亚丁的朋友一定要做好高原反应的准备。

2. 自驾

这样大山里的景点,总会给大家一种很难到达的心理暗示,或者路很烂之类的。如果有人告诉你,从成都出发到稻城的路全是柏油马路,你相信吗?

成都出发(318景观大道):成都-康定-新都桥-理塘-稻城县-香格里拉镇(原日瓦乡),约820公里,需2天时间中途可在新都桥住宿1晚,全程柏油路,318最美景观大道。来稻城的话一定要走一下这条路,很美的景观。可以从成都租车自驾到稻城,然后选择稻城飞回成都。

南香格里拉出发:云南香格里拉-乡城-稻城县-香格里拉镇(原日瓦乡),全长约400公里,需要12小时车程。路况较差,不推荐自驾走这条路。

拉萨出发:拉萨-林芝-八宿-芒康-巴塘-理塘-稻城县-香格里拉镇(原日瓦乡),(全长约1700公里,需要中途住3晚)

第一晚住林芝,第二晚住八宿,第三晚住巴塘,第四天到达亚丁

沽湖出发(穿越木里)泸沽湖-前所-俄亚-香格里拉镇(原日瓦乡),(全长约240公里,需要12小时车程)如果对穿越、越野比较赶兴趣的可以走一下这条路,我在10月刚穿越了木里到稻城,有兴趣的朋友可以点上面的IM联系我,沟通一下穿越路线。

Tips:

亚丁景区大门的香格里拉镇原名为日瓦乡,那云南那边的叫香格里拉市原名为中甸

3. 乘坐班车

如果想乘坐班车,只能从成都过去。路上需要2天时间,中间在康定停留一个晚上。康定的各种住宿条件都有,还算比较方便。

先说亚丁景区内的景点,如果三个海子都需要走完的话需要1天半的时间。如果体力和身体情况不允许的话不上“牛奶海”“五色海”的话1天时间就可以了。当然我自己是推荐肯定是要上去的了。来了就要挑战一下自己,当然是尽力而为了。

稻城县城出发,景区内1天时间推荐行程

稻城县-香格里拉镇(亚丁景区大门,门票150元,观光车120元)-亚丁村-冲古寺-珍珠海-冲古寺-洛绒牛场(电瓶车往返80元)-冲古寺-香格里拉镇或稻城县

注明:稻城到亚丁景区大门1.5小时车程,亚丁景区大门到冲古寺观光车1个小时车程。

以下是稻城亚丁景区【仙乃日雪山】延时拍摄视频欣赏

稻城县城出发景区内2天时间推荐行程

D1:稻城县-香格里拉镇(亚丁景区大门,门票150元,观光车120元)-亚丁村-冲古寺-珍珠海-冲古寺-亚丁村或香格里拉镇

D2:亚丁村或香格里拉镇-冲古寺(观光车60元)-亚丁村-冲古寺-洛绒牛场(电瓶车往返80元)-牛奶海-五色海-洛绒牛场-冲古寺-香格里拉镇-稻城

注明:需要二进景区,在前一天买票的时候需要跟景区说明一下,第二天就不在需要买门票了,但需要买60元的观光车票,如果住在亚丁村(景区内)就不在需要买观光车票了。

以下是稻城亚丁景区【央迈勇雪山】延时拍摄视频欣赏

稻城县城周边的傍河与色拉、红草地路过的时候看看就可以了,重点在于海子山和兴伊措,海子山很壮观的只是被亚丁风景区名声给淹没了,我们在电影里面看到最开始的稻城视频就是海子山。兴伊措是稻城周边一个新的景点,很多旅游团队都不会过去的。

穿衣指南

不论什么时候去稻城,穿衣都有一个不变的原则:多穿几层,随天气变化灵活增减衣物。

这是因为高原地区,早晚温差大,白天单衣、晚上羽绒服算是常见的;天气变化快,前一秒还晴空万里、下一秒就大雨倾盆也是可能的;地区差异大,亚丁景区因为海拔更高而比其他地区更冷。

4-10月:6-8月是稻城的夏季,不过平均气温也只有11-12℃,春秋两季平均气温在0-10℃之间。白天可以在短袖外面套一件薄外套,晚上需要穿上抓绒衣、冲锋衣,怕冷的也可以带上羽绒服。

11-次年3月:稻城的冬季,平均气温在0℃以下,最冷时候能达到-27℃。这时候去稻城,需要穿上自己最厚的衣服,秋衣秋裤、毛衣、抓绒衣、冲锋衣、羽绒服、帽子、耳罩、手套、雪地靴,最好一件都不要少。

旅行装备

日常用品

许多住宿的地方不提供洗漱用品,最好自备牙膏、牙刷、毛巾、洗发露、沐浴露、拖鞋等。润肤露和唇膏可以有效缓解气候干燥带来的不适。随身携带保温杯,不仅可以补充水分,还能驱赶寒气。高原地区天气变化快,尤其夏天和午后多雨,随身携带雨伞或雨衣是十分必要的。

防晒用品

高原地区紫外线强烈,防晒工作不能马虎。除了涂防晒霜进行化学防晒,物理防晒也不可忽视,帽子、头巾、墨镜、防晒衣等能有效防止晒伤。

保暖装备

暖宝宝在气候寒冷的高原地区能起到大作用,不仅能维持身体温暖,还能贴在相机包、背包内侧为相机、手机的电池提高续航能力。

户外装备

如果有徒步计划,为保证安全,需要携带专业的户外装备,重要的有:登山鞋、登山包、登山杖、登山手表、适合登山的衣物(具有防风、保暖、排汗等功能)、帐篷、睡袋、防潮垫、炊具、灯具、指南针、对讲机、望远镜、GPS等。

高原反应

高原反应的症状有哪些?

轻微的症状有胸闷、气短、心慌等,更严重的可能出现失眠、头痛、呕吐等,如果出现连续干咳、严重头痛、意识混淆等症状,有恶化成肺水肿的危险,必须立即前往医院接受治疗。

在稻城会产生高原反应吗?

有研究表明,如果快速到达海拔超过3500米的地区,高达75%的人都会产生或轻或重的高原反应。稻城的平均海拔有4000米,亚丁景区海拔尤为高,有产生高原反应的可能,乘坐飞机抵达的游客更需要注意。

哪些人不适宜到稻城旅游?

严重贫血、高血压、心脑血管疾病的患者,不适宜到稻城旅游。

去稻城前可以做些什么?

  • 进入高原前7-10天服用红景天制剂、诺迪康胶囊,提高血氧含量,预防高原反应。

  • 注意休息,勤加锻炼,提高身体免疫力。

到稻城后应该注意什么?

  • 保持良好的心态是最为重要的。

  • 多吃碳水化合物、易消化的食品,多吃水果、蔬菜等富含维生素的食品。多喝水,使体内保持充足的水分。酥油茶也能缓解高原反应。最好不要饮酒或吸烟。

  • 初到高原的前几天,不要频繁洗浴,以免受凉感冒,感冒是肺水肿的主要诱因。也不要剧烈运动,不可快走,更不可跑跳。

  • 轻微的高原反应会不治自愈,短则1-2天,长则3-5天。如果高原反应不是很严重,建议不要吸氧,以免产生依赖性,减缓适应高原的时间。

哪些药物可以治疗高原反应?

除了红景天制剂、诺迪康胶囊,还有加合百服宁、芬必得、散利痛、西洋参含片、高原安、肌苷口服液、高原康等药品可以治疗高原反应,具体用药还需遵照医嘱或说明书。

除了抗高原反应的药,一些感冒类、肠胃类、消炎类、保健类的药品也是必备的,如:感冒冲剂、吗丁啉、阿莫西林、维生素、葡萄糖等。

攻略节选自蚂蜂窝

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